Energiemanagement vs. tijdmanagement — werk slim, niet lang

20 juli 2026 · 4 min lezen

Je hebt 8 uur. Maar om 15:00 ben je 50% minder scherp dan om 10:00. Toch plan je je moeilijkste werk om 16:00. Dat is tijdverspilling.

Ken je pieken

De meeste mensen hebben een energiepiek tussen 9-11 en een dip tussen 14-15. Plan je moeilijkste werk op je piek. Admin en e-mail op je dip.

Track je energie

Registreer 2 weken lang niet alleen wát je doet maar ook hoe productief je was (schaal 1-5). Patronen verschijnen: welke uren, welke taken, welke omstandigheden geven energie?

Praktisch

• Piekuren (9-11): deep work, creatief werk, programmeren
• Gemiddeld (11-14, 15-17): meetings, licht werk, communicatie
• Dip (14-15): admin, e-mail, urenregistratie bijwerken

De les

Een uur high-energy werk levert 3x meer op dan een uur low-energy werk. Plan daar op — niet op kale uren.